я улетаю на.....йух...
Сходила на пелатес и с тренером пресс покачала...приятно ноют мышцы...жаль мне со спиной нельзя тренажёры... записалась на йогу и аквааэробику...нужно выбрать что и как...
спорт - это здОрово ! )
Anastezya да, эфективнее других нагрузок и без ущерба для здоровья...